امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳
Wednesday, 8 January , 2025
امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳
Wednesday, 8 January , 2025
شما به راحتی می توانید ارزش تغذیه ای برخی از مواد غذایی را با ترکیب آنها با هم بالاتر ببرید. این ترکیب به شما در جذب موثرتر و بیشتر مواد مغذی کمک می کند.
به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند.
