امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳
Wednesday, 8 January , 2025
امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳
Wednesday, 8 January , 2025
امروزه وجود تستهای روانشناسی مختلف در فضای مجازی به افراد کمک می کند که به راحتی خود را محک زده و نسبت به ویژگی هایشان آگاه سازد.
گنجاندن کربوهیدرات‌های طبیعی و غیرفرآوری شده همچون غلات، میوه‌ها و سبزیجات یکی از شیوه‌های موثر کسب انرژی است. زمانی که فرد میزان کافی کربوهیدرات سالم و طبیعی مصرف نکند مغز مجبور می‌شود انرژی مورد نیازش را از ماهیچه‌ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می‌شود.
