به گزارش گلپانا، خیلی ها با شروع فصل بهار دچار سستی, بی حالی و خواب الودگی میشوند و مدام کسل و بی حوصله هستند و حال انجام دادن هیچ کاری را ندارند و فقط دوست دارند بخوابند, استراحت کنند البته این شرایط تا حد زیادی طبیعی است. اما نکته مهم این جاست که این بی حالی و کسالت روی روند زندگی ما اثرگذار و تاثیر منفی میگذارد.
باید گفت براساس بررسی ها در فصل زمستان و همزمان با سرد شدن هوا رگها منقبض میشوند تا بدن گرمای کمتری از دست بدهد و دچار افت دما نشوند بدین ترتیب خون بیشتری به مغز و اندام های داخلی پمپاژ میشود و اکسیژن رسانی افزایش می یابد اما از انجا که با گرم شدن هوا و فرا رسیدن فصل بهار نیازی نیست تا بدن گرما ذخیره کند. از این رو رگها منبسط میشوند و پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به مغز کاهش پیدا میکند به همین دلیل هم احساس خواب الودگی میکنیم.
به نظر روان شناسان هرچند احساس خواب الودگی و بی حالی در فصل بهار مشکل نسبتا شایعی است و در بسیاری از افراد دیده میشود اما باید گفت که بیماری محسوب نمی شود و در این زمان نیازی به درمان خاص نیست . از طرفی چون تعطیلات نوروزی با پایان سال تحصیلی فاصله چندانی ندارد گاهی شاهد افت تحصیلی بچه های دانش اموز هستیم.
یادتان باشد که شیوه برنامه ریزی برای این روزها موضوع مهمی است که میتواند تا حد زیادی از افسردگی بعد از تعطیلات و عواقب بعدی ان پیشگیری کند و روی عملکرد دانش اموزان هم تاثیر منفی نگذارد.
اما باید گفت بهار بهترین و معتدل ترین فصل سال است که مزاج گرم و تری دارد و جالب این که گرما و رطوبت برای حفظ سلامت لازم و ملزوم یکدیگر محسوب میشوند. بدین لحاظ است که در فصل بهار اکثر افراد دچار بی حسی و خواب الودگی هستند که این خود از محاسنات طبیعت بهاری می باشد که خداوند هرچه برای ما انسانها خلق کرده حساب شده و بدون دلیل نمی باشد.
البته گاهی با خوردن آب پرتقال، شیر، تخم مرغ، موز، کاهو و بخصوص آب گوجه فرنگی و این قبیل مواد غذایی که خاصیت ضد دی اکسید کربن دارند به ما کمک می‌کنند در برابر سستی و خواب آلودگی‌های فصل بهار مقاومت کنیم.
ورزش و تنظیم خواب به اندازه کافی می تواند تا حدودی از این خستگی روزانه کم کرده چرا که با تمام شدن فصل زمستان هنوز به روزهای بلند و شبهای کوتاه عادت نکرده ایم و همین باعث احساس خستگی بیشتر در بدن خواهد شد.
سید عطایر عبدالمنافی
